Na Półwyspie Arabskim, jak w piekle! Termometry pokazały ponad 51 stopni! Szokujące dane

Ekstremalny upał na Półwyspie Arabskim. Temperatura przekroczyły 50 st. Celsjusza

Dla nich temperatury wynoszące około 30 st. Celsjusza to wręcz chłód! Mieszkańcy Półwyspu Arabskiego zmagają się z ekstremalnymi upałami, które dla Europejczyków są trudne do wyobrażenia. Jak podaje portal fanipogody.pl, w irackim mieście Basrah-Hussen termometry wskazały w poniedziałek (20 czerwca) aż 51,6 st. Celsjusza. To niewiele mniej, niż wynosi oficjalny rekord ciepła w 2022 roku. Ten padł w sąsiednim Iranie, w mieście Abadan, gdzie odnotowano 52,2 st. Celsjusza. 

Prognozy pogody nie wskazują na to, żeby w najbliższym czasie mieszkańcy Półwyspu Arabskiego mogli odpocząć od piekielnego gorąca. Przewidywania synoptyków nie pozostawiają złudzeń, w regionie temperatury przekraczające 50 st. Celsjusza utrzymają się co najmniej przez kilka dni. 

PRZECZYTAJ: Piekielne rekordy temperatur w Europie! Będzie jeszcze goręcej

Kiedy upały wrócą do Polski?

Po fali upałów w Polsce nastąpiło ochłodzenie, jednak nie potrwa ono długo. Synoptycy przewidują, że w drugiej połowie tygodnia na termometrach znowu pojawią się wartości typowe dla tej pory roku. Początkowo wzrost temperatur nie będzie bardzo radykalny, słupki rtęci zbliżą się jednak w zachodniej części kraju do trzydziestej kreski. W tym przypadku trudno jeszcze mówić o upale. Ten - zdaniem portalu fanipogody.pl - zawita do Polski w weekend (25-26 czerwca). 

Już w sobotę (25 czerwca) temperatura w województwach: lubuskim oraz dolnośląskim ma wynosić ponad 30 st. Celsjusza. W niedzielę (26 czerwca) upał dotrze do pozostałej części Polski. Upał ma się utrzymać do końca czerwca.

ZOBACZ: Kolorowe paski zwiastują pogodową katastrofę w Polsce?! Eksperci ostrzegają

Jak przetrwać upały?

Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza mogą być groźne dla zdrowia, a w ekstremalnych przypadkach nawet życia ludzi. Poradnik z podstawowymi zasadami zachowania się w trakcie upałów:

• należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz., stosując przy tym filtry ochronne
• dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy
• w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają
• należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, np. bieganie, może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego
• pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe! Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50–60°C
• należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach, wspomoże to właściwą termoregulację organizmu
• należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
• należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu
• osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową
• jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy; jeśli to możliwe, należy przenieść się w chłodne miejsce
• należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi
• będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć
• w podróży należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację
• w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm
• należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.

SPRAWDŹ: Noc Świętojańska i Noc Kupały to nie to samo co! Też popełniasz ten częsty błąd? Kiedy jest Noc Świętojańska i co to za święto?