Afrykańskie upały powróciły do Polski. Ekspertka IMGW mówi, kiedy skończy się pogodowa masakra

Sprawdzają się wcześniejsze prognozy dla Polski, które zwiastowały konkretne upały. Najbliższy weekend zostanie zdominowany przez skwar i duchotę. W piątek (24.06.2022) w ciągu dnia zachmurzenie będzie słabe i umiarkowane. - Na Dolnym Śląsku, Opolszczyźnie i terenach podgórskich prognozowane są słabe lokalne opady deszczu. Na pozostałym obszarze przez cały dzień pogodnie - przekazała Polskiej Agencji Prasowej synoptyk Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Ilona Bazyluk. To dopiero początek tego, co czeka nas na przełomie czerwca i lipca. Ekspertka zdradza też, kiedy można się spodziewać oddechu. Dalszy ciąg prognozy pogody pod naszym quizem o tematyce meteo.

Zobacz też: Upał czy gwałtowna burza z gradem? Pogodowe starcie w Polsce już niebawem [Prognoza długoterminowa]

Prognoza pogody ekspertki IMGW. Kiedy upały odpuszczą?

W piątek temperatura maksymalna wyniesie od 23 stopni Celsjusza na Podhalu, 28 st. C nad morzem, na wschodzie 26 st. C do 31 st. C na zachodzie kraju. Wiatr będzie słaby, umiarkowany z kierunków południowych i południowo-wschodnich. Czy możemy się spodziewać szybkiego oddechu od afrykańskich upałów? Wygląda na to, że zupełnie nie.

- Z każdym dniem będzie coraz cieplej, zwłaszcza na zachodzie. Taka pogoda utrzyma się aż do połowy przyszłego tygodnia, kiedy możliwe jest małe ochłodzenie - podsumowała w rozmowie z Polską Agencją Prasową synoptyk IMGW Ilona Bazyluk.

Afrykańskie upały w Polsce. Jak przetrwać?

Jak przetrwać upał?

• Należy pić wodę. Warto jednak pamiętać, że podczas upałów należy pić, nawet jeżeli nie odczuwamy pragnienia;
• Powstrzymajmy się lub znacznie ograniczmy palenie, ponieważ wysuszają błony śluzowe i powoduje przyspieszenie akcji serca;
• Należy również wystrzegać się alkoholu, nawet jeśli zimne piwo wydaje się nam najlepszym rozwiązaniem na ochłodę. Alkohol gasi pragnienie na krótko i działa moczopędnie, co prowadzi do odwodnienia organizmu;
• Najlepsza dieta na upał to lekkostrawna dieta śródziemnomorska - najlepiej, jeśli w taką pogodę dużo warzyw;
• Najlepiej przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach, a jeśli to niemożliwe – chłodzić się wiatrakiem.
• W mieście najlepiej mieć przygotowaną listę miejsc w pobliżu domu czy na trasie do pracy (szkoły), w których można się schronić.
• Nie wychodzić z domu bez nakrycia głowy.